کم تحرکی در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که می توانید روزانه آنها را احساس کنید.
کد خبر: ۲۹۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج‌ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه‌ای پرداخت.
کد خبر: ۲۹۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
کد خبر: ۲۷۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، نسبت به باور اشتباه مردم در خصوص استفاده از روغن حیوانی به عنوان چربی مفید، هشدار داد.
کد خبر: ۲۶۹۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج‌ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه‌ای پرداخت.
کد خبر: ۲۶۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
یکی از معضلاتی که امروز در دنیا مردم با آن دست‌به‌گریبانند بی‌تحرکی و پشت میز نشینی ست چیزی که بر روی تندرستی و اضافه وزن افراد تاثیر زیادی دارد و آن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۱۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
متخصص تغذیه و رژیم درمانی اعلام کرد: در حال حاضر عمدتاً نانوایی‌ها برای تهیه نان سنگک از آرد سفید استفاده می‌کنند بنابراین نان سنگکی که با آرد سفید تولید می‌شود مزیتی بر سایر نان‌های سنتی ندارد.
کد خبر: ۲۴۹۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
رئیس جامعه اورولوژی ایران عمده آسیب‌هایی که متوجه سلامت مردان می‌شود را برشمرد و با تاکید بر اهمیت مراجعه به موقع به پزشک، گفت: مردان در زمان بیماری وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند که بیماری در مراحل پیشرفته قرار دارد و این هم وجه تمایزی است که سبب می‌شود با بیماری‌ها در شرایط پیشرفته مواجه شویم و کمتر بتوان کار درمانی قطعی برای بیماران انجام داد.
کد خبر: ۲۴۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
با آنکه بسیاری از ما انعطاف پذیری کار از خانه را دوست داریم، یک گزارش جدید هشدار می‌دهد تاثیر منفی عدم حضور در محل کار بر بدن می‌تواند تا سال‌ها ماندگار باقی بماند.
کد خبر: ۲۴۶۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
افرادی که دارای ۴۰ سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان‌تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت‌تر دارند.
کد خبر: ۲۴۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
تراپیست به گروه گسترده‌ای شامل روانکاوان، مشاوران ازدواج، کارمندان اجتماعی یا مربی و... گفته می‌شود که علاوه بر داشتن مدارک مورد نیاز، توانایی ارائه درمان‌ها و کمک در تصمیم گیری به مراجعه‌کننده دارند. به طور کلی آنها راهنمایی و مشاوره می‌دهند و در ساختار کلی مشاوره‌ها به بیمار یا مراجع کمک می‌کنند تصمیم‌گیری موثرتری انجام دهند.
کد خبر: ۲۳۳۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم. تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی‌ها امکان پذیر است، واقعیت ندارد.
کد خبر: ۲۳۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یکی از بدترین جنبه‌های کار‌هایی که با ساعات طولانی پشت‌میزنشینی همراهند، خطر بالاتر بروز بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ است. در کمال شگفتی، ایستادن متناوب در ضمن انجام کار، به طرز شگفت‌انگیزی خطر این‌ها را کمتر می‌کند و به کم کردن قند خون و سوزاندن کالری‌های اضافی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۲۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
سال گذشته محدودیت‌های قرنطینه و تعطیلی کرونا باعث شد که به شکل بی‌سابقه‌ای در خانه بمانیم. ماندن در خانه و دورکاری و ساعت‌های طولانی نشستن روی مبل و کاناپه و صندلی اکنون ما را با چشم‌انداز بحران دیگری مواجه ساخته: بحران نشستن. به جای نشستن کامپیوتر را روی میز بلند یا سکوی بلند گذاشته و ایستاده کار کنید.
کد خبر: ۲۱۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
نشستن طولانی‌مدت عمر شما را کوتاه می‌کند، هر جا که فرصت انتخاب داشتید به جای نشستن بایستید یا حتی راه بروید.
کد خبر: ۲۱۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: بین نوع تغذیه کارکنان و خستگی و خواب آلودگی آنها در محیط کار ارتباط مستقیمی وجود دارد.
کد خبر: ۲۱۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۱۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
گاهی تصور اشتباه در مغز شکل می‌گیرد و اصطلاحا خودانگاره مثبت کاذبی پیدا می‌کنیم. مثلا اگر هفته‌ای ۳ بار ۴۵ دقیقه بدویم، تصور می‌کنیم که یک ورزشکار خوب هستیم و از نظر تحرک، کم نداریم. اما چیزهایی باعث می‌شوند که از این توهم دربیاییم. مثلا در مورد خودم تقریبا همین مشکل وجود داشت، تا اینکه با آدم‌هایی برخورد که یکی دو دهه بیشتر از من سن داشتند.
کد خبر: ۱۹۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
مهاجرت زنان علاوه بر تنگناهای اقتصادی بدلیل گریز از تبعیضات جنسیتی ساختاری، خشونت و فشارهای فرهنگی است، هرچه آگاهی طبقاتی زنان بیشتر باشد، تحمل فشارهای فرهنگی نیز دشوارتر است. البته در خصوص بن بست های اقتصادی طبقات فقیرتر بیشتر میل به مهاجرت به امید بقا دارند. در سالهای اخیر که نرخ تحصیل دختران روستایی افزایش پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۸۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
اگر به اقتضای شغل تان بیشتر روز را پشت میز یا فرمان ماشین هستید و بقیه ی روز را هم جلوی تلویزیون یا در حال کار کردن با گوشی تان سپری می کنید، احتمالاً درد گردن، کمر و دست ها به یکی از معضلات همیشگی شما تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۳۹۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴
